GU Intermitterende faste nyt 2020, 1 stk

Brugsanvisning til GU Intermitterende faste nyt 2020, 1 stk

Resumé: Intermittent fasting-diæten GU er en sund metode til at tabe sig uden yoyo-effekten, og den er velegnet til daglig brug. Baseret på konceptet om periodisk faste ifølge Dr. Petra Bracht, består diæten i at spise to til tre gange inden for 8 timer og derefter faste i 16 timer. Denne metode lover ingen sultfornemmelser, ingen mæthedsfornemmelse og fremmer styrke og klarhed i både krop og sind. Ud over vægttab styrker periodisk faste immunforsvaret og lindrer forskellige lidelser og sygdomme. Dr. Bracht-metoden kombinerer en sund, plantebaseret kost med et træningsprogram, der er udviklet af smertespecialisten Roland Liebscher-Bracht. Bogen "GU Intermittent Fasting" af Dr. Petra Bracht tilbyder et 14-dages program med opskrifter og øvelser til en nem introduktion til intermitterende faste. Forfatteren, Dr. Petra Bracht, er en erfaren praktiserende læge og naturopat med over 30 års erfaring. Hun har selv praktiseret periodisk faste i mere end 30 år og har udgivet succesfulde bøger sammen med sin mand.