Psyllium indiske kerner (100 g)

Instruktioner til brug af indiske psylliumfrø

Indiske psylliumfrø er en fødevare, der er rig på værdifulde fibre.De kvældelige frø af indisk psyllium (Plantago ovata) er ideelle til at understøtte en sund og afbalanceret kost.De er glutenfri, veganske, laktosefri, sukkerfri og smagsfri.

Der kræves ingen recept til dette produkt.

Brugs- og forbrugsanbefalinger

Indisk psyllium kan bruges 2 til 3 gange om dagen.For at gøre dette, rør 1 tsk (5 g) i 250 ml væske, såsom vand eller juice, og lad det svulme op i mindst 10 minutter.Blandingen drikkes derefter.De smagløse frø kan også bruges som en værdifuld ingrediens i müsli, yoghurt eller frugtmos.Efter indtagelse bør du også drikke omkring 250 ml vand.

Opbevaringsforhold

De indiske psylliumfrø skal opbevares køligt og tørt.

Ernæringsdeklaration

Næringsværdierne pr.100g og pr. teskefuld (5g) er som følger:

Energi: 1055 kJ / 256 kcal pr. 100 g, 53 kJ / 12 kcal pr. teskefuld

Fedt: 2,2 g pr. 100 g, 0,1 g pr. teskefuld

Heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g pr. 100 g, mindre end 0,1 g pr. teskefuld

Kulhydrater: 13,1 g pr. 100 g, 0,7 g pr. teskefuld

Heraf sukker: 2,7 g pr. 100 g, 0,1 g pr. tsk

Fiber: 59,2 g pr. 100 g, 3,0 g pr. teskefuld

Protein: 16,3 g pr. 100 g, 0,8 g pr. teske

Salt: 0,12 g pr. 100 g, mindre end 0,1 g pr. teskefuld

Analysedata er gennemsnitsværdier og kan være underlagt de sædvanlige udsving for naturprodukter.

Ingredienser

Ingredienserne består af hele indiske psylliumfrø.

Allergener

Der er ingen allergener inkluderet.

Netto påfyldningsmængde

Nettofyldningsmængden er 100 g.

Oprindelsesland

Madens oprindelsesland er Indien.

Producent

AURICA Naturheilm.u.Naturwaren G, Kochstraße 3-5, 66763 Dillingen

Noter

Ved fiberindtagelse er det vigtigt at sikre et tilstrækkeligt væskeindtag på 1-2 liter dagligt.